Lillebror överlevde med nöd och näppe mitt högljudda tjöt om att slagen skulle vara hårdare, snabbare, andas genom näsan och en massa annat pepptalk! Men nog gick det hem! Och förbaskat kul var det också. En grym ring med mååååånga stationer på slutet, sprutande svett och pulsklockan visade på en förbränning på 601kcal på ca 70 min. Inte så illa med tanke på att pulsen hinner sjunka och man hinner återhämta sig lite när man håller mitsarna.
det blev ett kärt Ã¥terseende av mina handskar & lindor! Dessutom äkta fightmode – barfota!
går du efter något speciellt kostschema eller äter du det som faller dig i smaken? kan man tappa kroppsfett och bygga muskler även om man inte följer något kostschema men äter bra mat för övrigt? (bra mat som kött, kyckling, fisk, havregryn, fullkornsprodukter, ägg, frukt etc)?
Jag äter inte efter något schema utan försöker få i mig vad min kropp behöver. Jag äter ganska på lchq/gi inspirerat (utan att veta om det) men jag insåg det efter att ha läst om det.
Ja det kan man men det är svårt att få det att gå minus på vågen när man vill gå plus i massa (muskler) eftersom att minus på vågen kommer av ett energiunderskott och uppbyggnad av ett överskott. Däremot sammansättningen kan ändras dvs att du går plus i muskelmassa och minus i fett.
Jag står hårt fast vid att man kan nå sina mål och drömkropp med vanlig hederlig mat. Men man kanske ska tänka att man kan äta allt men inte alltid.
Långt och flummigt svar, om du inte är nöjd är det bara att hojta till så ska vi se om jag kan formulera mig annorlunda
Kram på dig!